น.พ. บรรลือยาว 1 นาทีBiohack พื้นฐานIntermittent Fasting (IF) – เทคนิครีเซ็ตร่างกายที่สาย Biohack ต้องรู้!
น.พ. บรรลือยาว 1 นาทีNutritional Hacking🍽️ อาหารเช้าแคลอรีสูงช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าอาหารเย็น ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน
