การแฮกร่างกาย - เทคนิคพื้นฐาน

VO2 max คืออะไร - จะแฮกอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุดในมุมมอง Biohacker VO2 max คืออะไร? VO2 max หรือ Maximum Oxygen Consumption คือ...

เริ่มต้นสู่โลกของการแฮกร่างกาย (Biohacking): ปรับร่าง เปลี่ยนชีวิต ด้วยวิทยาศาสตร์ในแบบที่คุณควบคุมได้ เริ่มต้นแฮกร่างกาย (ฺBiohack)...

Biohacking คือ การพลิกเกมชีวิต! . . . ด้วยการปลดล็อกศักยภาพของร่างกายด้วยวิทยาศาสตร์ที่เราควบคุมได้ มีประโยชน์อย่างมากต่อการดำเนินชีวิตในยุคต่อไป

เรากำลังอยู่ในยุคที่ Biohacking ไม่ใช่เรื่องของนักวิทยาศาสตร์เท่านั้น แต่คือ เครื่องมือของคนรุ่นใหม่ ที่อยากมีชีวิตเวอร์ชันที่ดีที่สุด วันนี้ผมจะพาไปดู 5 ระบบหลักของร่างกายที่พวกเราทุกคนสามารถ “แฮก” ได้เองจากที่บ้าน (โดยใช้เทคโนโลยี + ไลฟ์สไตล์ + อาหาร + เสริมบางอย่างเล็กน้อย)

Hack Your Happy: ปลดล็อก "ความสุข" ในตัวคุณด้วย Bio-Boosters! ชีวิตในยุคนี้มันเร่งรีบ ความเครียดพร้อมพุ่งชนทุกเมื่อ! ...

เวลาจะเลือก กินไขมันเยอะๆ / เน้นแต่แป้ง / โปรตีนเท่านั้นที่ฉันต้องการ แล้วมันจะพาเราไปทางไหน? ในฐานะ Biohacker อย่างพวกเรา ไม่ใช่แค่กินๆ ไปวันๆ แต่เราอยากรู้ลึก รู้จริงว่า อาหารแต่ละแบบมันทำงานกับร่างกายเรายังไง? โดยเฉพาะเรื่องกล้ามเนื้อ ไขมัน และพลังงาน! วันนี้เราจะมาเจาะลึกเรื่องนี้กัน พร้อมอ้างอิงงานวิจัยที่รับรองความปัง! เพื่อที่จะแฮกพลังงานได้อย่างแม่นยำตามที่เราต้องการ

ถ้าคุณกำลังมองหาวิธี Biohack ร่างกายให้เผาผลาญดี ผิวใส พลังเต็มเปี่ยม แต่ไม่อยากกินยาหรือใช้สารกระตุ้น วิธีที่คนรุ่นใหม่ทั่วโลกกำลังให้ความสนใจคือ การอดอาหารอย่างมีระบบ หรือที่รู้จักกันในชื่อ IF (Intermittent Fasting) และ Water Fasting แล้วแบบไหนดีกว่ากัน? ควรทำถี่แค่ไหน? และร่างกายคุณจะเปลี่ยนแปลงยังไงบ้าง? มาดูกันครับ

IF หรือ Intermittent Fasting ไม่ใช่แค่การ "อดอาหาร" แต่มันคือ "เทคนิคกระตุ้นพลังเผาผลาญในระดับเซลล์" ที่เหล่า Biohacker ทั่วโลกใช้ เพื่อรีเซ็ตร่างกาย ย้อนวัย เพิ่มพลังสมอง และเผาผลาญไขมันอย่างชาญฉลาด!