All Articles

7 วัน Hack สมอง ให้โฟกัส + ออกกำลังได้ดีขึ้น เบื่อไหมที่สมองชอบวอกแวกเวลาทำงาน? หมดแรงง่ายเวลาออกกำลังกาย? ถ้าคำตอบคือ . . . ใช่! ...

Biohacker จะใช้ NMN เป็นหนึ่งในเครื่องมือหลักในการปรับปรุงสุขภาพไมโทคอนเดรียและการผลิตพลังงานในระดับเซลล์ ร่วมกับกลยุทธ์อื่นๆ ที่เป็นองค์รวม เช่น การออกกำลังกายที่เหมาะสม การรับประทานอาหารที่ดี การจัดการความเครียด การนอนหลับที่มีคุณภาพ และการติดตามผลอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อสมรรถภาพทางกายโดยรวม และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่ม VO2 ​max

VO2 max คืออะไร - จะแฮกอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุดในมุมมอง Biohacker VO2 max คืออะไร? VO2 max หรือ Maximum Oxygen Consumption คือ...

เริ่มต้นสู่โลกของการแฮกร่างกาย (Biohacking): ปรับร่าง เปลี่ยนชีวิต ด้วยวิทยาศาสตร์ในแบบที่คุณควบคุมได้ เริ่มต้นแฮกร่างกาย (ฺBiohack)...

เวลาจะเลือก กินไขมันเยอะๆ / เน้นแต่แป้ง / โปรตีนเท่านั้นที่ฉันต้องการ แล้วมันจะพาเราไปทางไหน? ในฐานะ Biohacker อย่างพวกเรา ไม่ใช่แค่กินๆ ไปวันๆ แต่เราอยากรู้ลึก รู้จริงว่า อาหารแต่ละแบบมันทำงานกับร่างกายเรายังไง? โดยเฉพาะเรื่องกล้ามเนื้อ ไขมัน และพลังงาน! วันนี้เราจะมาเจาะลึกเรื่องนี้กัน พร้อมอ้างอิงงานวิจัยที่รับรองความปัง! เพื่อที่จะแฮกพลังงานได้อย่างแม่นยำตามที่เราต้องการ

Zone 2 Cardio คืออะไร? - คีย์ลับที่ช่วยให้ร่างกาย “ฟิตเวอร์” แบบไม่ต้องทรมาน! เคยไหม? — วิ่งจนหอบแฮ่กแต่ไม่เห็นผล!...

พื้นฐานโครงสร้างและการทำงานของระบบประสาท ในมุมมองของ Biohacker ทำไม Biohacker ต้องสนใจระบบประสาท? ในโลกของ Biohacking...

Growth Hormone: ปลุกพลังฟื้นฟูร่างกายสไตล์ Biohacker อยากให้กล้ามขึ้นไว เผาผลาญดี หลับลึก ผิวแน่น เด้ง ฟื้นตัวเร็วหลังปาร์ตี้หรือออกกำลัง...